鉄分①

鉄分

鉄分の働き

鉄分の主な働きは全身に酸素を運搬すること。鉄の適量摂取は運動能力や思考力、

学習能力、記憶力の向上が期待できます。

鉄分の効果

・貧血を防ぐ　　・免疫力を高めます

・めまいやふらつきの改善

・息切れ、疲労対策

・イライラ、倦怠感の軽減

・冷え、むくみの改善

・産後うつや不安感の軽減

・コラーゲンを増やしてお肌、爪、髪を美しく