鉄分が多い食品 2025 8/07 お知らせ めまい 妊娠 妊活 産後 自律神経 食養生 貧血 鉄 鉄分 2025年8月7日 もくじ１日目安摂取量 （月経あり成人女性 10.5㎎） 可食部100ｇあたり鉄分の含有量 あさり 3.8ｍｇ 豚レバー 13ｍｇ 切干大根（乾燥） 9.7ｍｇ ひじき（乾燥） 55ｍｇ しじみ 8.3ｍｇ 青のり（素干し） 77.0ｍｇ 大豆（乾燥） 9.4ｍｇ ココア 14ｍｇ キクラゲ（乾燥） 35ｍｇ 煎茶 20.0ｍｇ お知らせ めまい 妊娠 妊活 産後 自律神経 食養生 貧血 鉄 鉄分 よかったらシェアしてね！ URLをコピーしました！ 鉄分① 更年期障害と闘う！ この記事を書いた人 okada 院長 大阪市生野区のJR東部市場前駅から徒歩4分のところにある『おかだ鍼灸整骨院の院長 岡田彰久』です。東洋医学の良さを皆さんに伝えるための勉強会である『今日から使える東洋医学』もよろしくお願いいたします。 この著者の記事一覧へ 関連記事 更年期障害と闘う！ 2025年8月23日 鉄分① 2025年8月7日 web予約システム変更のお知らせ 2025年7月29日 豆を食べよう②（東洋医学的薬効） 2025年7月4日 豆を食べよう①（東洋医学的薬効） 2025年7月4日 健康な体作りのための 万能野菜スープ 2025年6月3日 危険な食品添加物リスト 2025年5月23日 増え過ぎと困る 活性酸素 2025年4月30日 コメント コメントする コメントをキャンセルコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。
コメント