2022年も早くも1か月が過ぎました。
何かと暗い話題しか、聞かない世の中では
ありますが『前向き』に取り組みたい
ところです。
もくじ
2022年は2月1日に春節、2月4日に立春を迎えます。
2022年は2月1日に『春節』
2月4日に『立春』を迎えます。
春節は旧暦・太陰暦の『お正月』
立春は太陽暦の『春の始まり』
となります。
まだ、『寒いやん！』という声も
聞こえてきますがここでエンジンを
かける準備をしておくことが大切です。
と、いうのも春は『肝臓と胆のう』が
がんばる季節です。
肝臓はご存じの通り『血液をきれいにする臓器』
なので、スタートでつまずくと1年が厄介な
ことになります。
これから温かくなると当然ですが『活動的』
になります。
人間が活動をスムーズに行うために必要な条件は
- 呼吸がスムーズであること
- 血液の流れが良好であること
- 栄養が摂れていること
- 水分代謝が良好であること
などが挙げられます。
春は筋肉が騒ぎ出します
行動するには『筋肉の円滑な動き』が
必要なのでそれを満たすために以上の
条件が当てはまるわけです。
で、それを実現するために
肝臓が元気であることがポイント
になってきます。
こんな理由で1年の始まりは大切にして
いただきたいわけです。
春の不摂生のつけは夏に出ます
春の始まりを軽視すると
『夏につけが回ってきます。』
何が起こるかと言うと皆さんがご存じの
ところで言うと『5月病』です。
5月は暦の上では『夏』に入るのですが
そこで『行動できない』『引きこもる』
というような現象に見舞われます。
昔からあることなのですが折角、温かく
気候のいい季節に引きこもるのは
避けたいところです。
春の過ごし方のポイント
そこで春の過ごし方のポイントをお伝え
しておきます。
①早く寝る
②軽く運動をする（筋肉を動かす）
③油・脂肪の摂り過ぎに注意
④小麦製品は控えめに
⑤深酒は控えめに
⑥薬やサプリの飲み過ぎはNG
大切なことから順番に挙げてみましたが
ご自身で当てはまるところから修正して
みてください。
1年のはじまりを大切にというお話でした。
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