汗は心と腸内環境を整える

汗について：一般的なお話

• 体温調節を黙っていてもしてくれる
• タンパク質、脂質などの余分なものを排泄してくれます。
• 塩分調節：余分な塩分やミネラル分の排泄にも関与しています。
• 99％が水分です。
• ホルモンの分泌により異性へのアプローチにも関与しています。

東洋医学の汗についての考察

火（熱）：心・小腸と並んで配当される『汗』

• 体温コントロールは命を守る神の仕事
• 生きるためになくてはならない現象
• 小腸・大腸の温度上昇が発汗を促す

精神活動と関わる『汗』

• 気持ちいい
• 緊張
• 冷や汗

病的な汗

• 自汗：昼間でも出る汗。しきりに汗が出る。
• 盗汗：夜間に出る汗。
• 脱汗：大量の汗。あぶら汗や冷や汗。
• 戦汗：外感病にみられ、悪寒のあとに突然出る汗。
• 黄汗：黄だんを伴う汗

いい汗・悪い汗

サラサラの汗、緊張状態で出る汗、ネバネバ汗のすべては自律神経の調整に関与しています。

• 汗をかいた後は気持ちいい、心が落ち着く
• 冷や汗、緊張時の汗はどっと疲れる
• 人が生きていくためには緊張と緩和が必要
• 寝汗も余分な水分調整に関与